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一人一垫，一呼一吸，一动一静

瑜伽就像一把钥匙

打开了身体

让柔韧与力量相结合。

一伸一缩，一静一闹，一呼一吸

冥想就像一把钥匙

打开了心灵

让平静与智慧相结合。

     2024年3月26日，校工会在行政楼1501活动室开展了“悦心驿站”春季学期第一节瑜伽课。在舒缓的音乐伴奏中，随着瑜伽教练的口令引导，老师们调整呼吸、闭目放松，不断“呼气、吸气”，在吐纳间调理身心，释放心灵，享受着瑜伽练习带来的宁静与放松。

  老师们平时工作繁重，压力较大，很多老师都处于亚健康状态。由于经常伏案工作，弯腰低头时间长，颈椎病、腰椎病等疾病随之而来，不仅影响了自身健康，还影响到正常工作。

  想教师之所想，解教师之所需。在听取老师们的建议后，校工会本学期开设瑜伽课程，为教师健身提供有利的条件，让老师在不影响正常工作的情况下，至少可以每周进行两次瑜伽锻炼。

  希望通过瑜伽锻炼，帮助我校教职工更好地调节身心状态、舒缓压力，保持积极向上的心态，更好地投入到学校的发展建设中去。让我们期待“悦心驿站”在新的一年里带给大家更多的精彩！

瑜伽如同一面镜子，让我们由内向外看自己

时而酣畅淋漓，时而淡然优雅

在包容中绽放，力量中回归